BAGI PEROKOK, INI DIA CARA MENGHILANGKAN EFEK NIKOTIN DALAM TUBUH

Membersihkan paru-paru adalah hal yang sangat penting terutama bagi perokok karena kesehatan adalah hal yang utama dan sangat mahal harganya. Tapi apakah para perokok sadar akan pengaruh yang ditimbulkan oleh rokok?? Yah hampir seluruh perokok telah mengetahui apa dampak yang akan dihasilkan dari rokok itu sendiri, dan sudah jelas terpampang peringatan bahaya merokok di bungkus rokok, bahkan gambar dampak merokok bagi tubuh sudah ada dibungkusnya.

Disini kita akan membahas cara menghilangkan efek nikotin dalam tubuh secara alami, namun sebelumnya apakah teman-teman sudah tahu apa itu Nikotin dan dampaknya?

Nikotin adalah zat senyawa organic alkaloid yang umumnya terdiri dari Karbon, Hydrogen, Nitrogen dan didalamnya juga terkandung oksigen. Senyawa kimia alkaloid inilah yang memiliki efek kuat dan bersifat stimulant terhadap tubuh manusia. Dengan kandungan nikotin inilah dapat mengubah dan mempengaruhi fungsi otak dan tubuh kita.

Ok teman-teman, kami akan memberika tips menghilangkan pengaruh nikotin dalam tubuh kita agar terhindar dari penyakit yang tidak diinginkan ala www.jendelaadunia.com

1.MENGKONSUMSI BUAH-BUAHAN

Manfaat buah-buahan untuk kesehatan dan menghilangkan penyakit tentu sangat beragam. Dengan mengkonsumsi buah maka kita akan mendapatkan gizi dan menjaga kesehatan kita.Nah,disini ada beberapa buah yang dapat menghilangkan efek nikotin dalam tubuh:

• Buah Nanas

              

Buah nanas mengandung senyawa bromelin yang berfungsi untuk membersihkan paru-paru sehingga oksigen yang masuk kedalam paru-paru lebih besar nafas lega dan paru-paru jadi elastis. Setidaknya anda mengkonsumsi buah nanas 2-3 kali/3 hari.

•  Jeruk

by www.sunpride.co.id

Dengan mengkonsumsi jeruk dapat meningkatkan asupan vitamin C dalam tubuh anda. Kandungan nutrisi yang ada pada buah jeruk dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh.

• Kelapa    

by log.viva.co.id

Air kelapa muda sangat baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru anda. Bagi perokok berat anda harus mencoba mengkonsumsi air kelapa secara rutin. Air kelapa ini bisa menetralisir racun, toksin dan nikotin dalam tubuh. Mengkonsumsi daging buah kelapa juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan hormone dan menetralisir toksin.

2.MENGKONSUMSI SAYUR-SAYURAN

Manfaat sayur-sayuran adalah sebagai sumber serat, vitamin dan mineral yang cukup baik bagi tubuh dan kesehatan manusia. Berikut adalah jenis sayuran yang dapat menghilangkan efek nikotin dalam tubuh:

•  Bayam

by khasimanfaat.com

Bayam adalah jenis sayuran hijau yang mengandung asam folat yang tinggi, sehingga baik untuk membantu mengarungi pengaruh nikotin dalam tubuh manusia. Bagi anda perokok rajin-rajinlah mengkonsumsi sayuran ini.

•  Brokoli

by www.batamfresh.com

Kandungan yang ada dalam brokoli yaitu vitamin C dan B5 sehingga dapat membantu mengurangi pengaruh nikotin yang terdapat dalam tubuh. Bagi anda yang perokok, konsumsi sayuran ini bisa menjadi alternatif anda.

• Wortel

by manfaat.co.id

Wortel bisa membantu mengeluarkan dan membersihkan nikotin dalam tubuh manusia dengan kandungan vitamin A, B, C dan K yang dimilikinya. Cara yang baik mengkonsumsi wortel yaitu dengan cara dibuat jus ataupun sebagai sayuran.

3.MINUM BANYAK AIR

by www.memobee.com

Agar tetap sehat, setiap orang harus minum setidaknya 1,8 – 2,0 Liter air perhari. Dan banyak minum air dapat membentuk ion-ion tubuh serta mengembalikan organ tubuh yang rusak.

Minum air secara cukup dan teratur juga sangat baik untuk pernafasan dan peredaran darah.

4.OLAHRAGA TERATUR

by lighthouse-indonesia.com

Dengan olahraga yang baik dan teratur sangat baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran melalui keringat termasuk nikotin. Olahraga teratur 5 kali seminggu minimal 30 menit perhari.

Olahraga seperti Jogging, tenis, badminton sangat baik untuk dilakukan

5.HINDARI ALKOHOL

by www.wisatakuliner.com

Hindari alkohol sebagai upaya pembersihan nikotin dalam tubuh karena alkohol dapat menghambat nikotin keluar dari tubuh dan memicu untuk lebih sering merokok.

Nah, itulah teman-teman tips bagaimana menghilangkan nikotin dalam tubuh. Berusaha dan terus berusaha adalah kunci dari keberhasilan yang diinginkan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi teman-teman semua.

Jangan lupa di share yah agar teman kita yang lain juga bisa mengetahui serta dapat mendapatkan manfaatnya. Terima kasih :)